ЧИСТКА ОРГАНИЗМА - гайд



 ЧИСТКА ОРГАНИЗМА - совершенно необходимое мероприятие для современного человека. Поток различных веществ, отравляющих наши органы, ослабляющих кожу, прекратить невозможно, чистка позволяет нейтрализовать негативные последствия Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ, становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние Прежде чем приступить к чистке, определись с целью, пропиши ее. Разложи в своей голове все по полочкам.

Основные 5 правил постановки целей: 

 Правило №1 Цель должна быть "Я" - направленная, т.е. начинаться со слов "Я хочу..." 

 Правило №2 Цель должна быть ОРИЕНТИРОВАНА ВО ВРЕМЕНИ. Пример: "...в течение трех месяцев, начиная с ноября 2018 года..." 

 Правило №3 Цель должна быть КОНКРЕТНОЙ. Сколько? И чего? 

 Правило №4 Цель должна быть РЕАЛЬНОЙ. Решить проблему с псориазом за 2 недели - это конечно из области фантастики 

 Правило №5 Цель должна быть нужной! Вот пример: "Я хочу, в течение 6 месяцев, начиная с января 2021 года изменить свой образ жизни, очистить организм от токсинов и паразитов, чтоб повысить качество своей жизни, иметь чистую кожу, быть энергичной, здоровой и стать примером для своих детей!" Ставьте цели, девочки! Всегда!

ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ ОЧИЩЕНИЯ 

 улучшается состояние кожи, лицо становится свежее, пропадают прыщи на лице и спине 

 восстанавливается ясность ума и способность к концентрации внимания  улучшается память 

 за день получается успеть сделать гораздо больше 

 уходят хронические заболевания, реже случаются простуды, поскольку силы иммунитета больше не отвлекаются на борьбу с токсинами и ядами 

 исчезает бессонница и появляется больше поводов радоваться жизни Благодаря чистке мы восстанавливаем благоприятную микрофлору кишечника Микробы, бактерии, одноклеточные, грибки, паразиты - это все патогенная микрофлора. Их объединяет: 

 Они все живут за наш счет 

 Ничего полезного они нам не дают, только истощают нашу жизненную энергию и ресурсы

ПУТИ ЗАРАЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА: 

 воздушный (летающий пух, частички слюны, пыли, капельки воды)

 водный путь (озера, пруды, реки, бассейн) 

 пищевой. Любые продукты, которые начинают портиться надо сразу выкидывать! В группе риска: хлеб (особенно дрожжевой), мясо, рыба, яйца, молоко, зелень, ягоды, фрукты, овощи

 контактно-бытовой (подушки, деньги, кондиционеры, транспорт и тд)

 половой

НЕСКОЛЬКО РАЗНОВИДНОСТЕЙ ПАРАЗИТОВ: 

 Кандида- является причиной огромного количества заболеваний в том числе и онкозаболеваний (проявляется как молочница, стоматит, кожные высыпания, акне)

 Оскориды, токсокары, которые можно получить от кошки и собаки. И часто, если спросишь, вы паразитарите свою собаку, вы услышите да, но сами хозяева не заботятся о своей защите 

 Бактерии, плесневые грибы, бычий цепень лямблии печеночные (закрывают желчные протоки, вызывают камнеобразование, нарушается жировой обмен и интоксикация)

ОЧЕВИДНЫЕ СИМПТОМЫ: 

 Хронические заболевания воспалительного характера (воспаление почек, мочевого пузыря, воспаление слизистых, кишечные и желудочные расстройства) 

 Воспаления кожные, бородавки, папилломы ( все что высыпает), участились родимые пятна. 

 нарушение веса, обмена веществ

 Сбой работы иммунной системы, частые простудные заболевания

 Хроническая усталость

 Боли всех суставов (расходуется кальций и кремний, паразиты очень любят кремний)  Головные боли, мигрени 

 Ослаблении потенции 

 Бронхиальная астма (некоторые виды паразитов находятся на слизистой легких и бронхов и так как им требуется больше кислорода, вызывается спазм)

 Низкий гемоглобин (решать вопрос нужно на уровне микрофлоры, очищаем, запитываем организм и восполняем не железом, а хлорофиллом и зеленкой) 

 Аллергические проявление 

 Скрежет зубами, слюноотделение (признаки, возникающие при насыщение лимфы токсинами) 

 Налет на языке 

 Запах изо рта (лимфа выводит и есть нарушения в работе кишечника) 

 Здоровье волос и ногтей. Перхоть это грибковое проявление, на ногтях, суставах, кожные проблемы, неприятный запах тела (внутренняя интоксикация).

 Аденоиды 

 Повышенный аппетит и тяга к сладкому, пищевые привязки(ни дня без мяса, кофе, сахара) 

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ? Питание, гигиена, проводить профилактическое очищение от паразитов 2-4 раза в год

КАКИЕ АНАЛИЗЫ сдать, чтоб понять, надо ли чистить организм? Хороший вопрос. Наименований бактерий и паразитов в лабораторном прайсе огромное количество. Не дешевое удовольствие. Тыкать пальцем и гадать - нет смысла. Конечно, можно проконсультироваться с врачом и вам назначат что-то выборочно. Но 100% гарантий никто не даст. Если по анализам, у вас все-таки диагностируется дисбактериоз или паразитоз, то вам все-равно назначат антипаразитарную терапию и скорее всего с антибиотиками или (самое опасное) гормонами (особенно прыщи у нас так любят лечить). Именно поэтому ситуацию запускать не советую и периодически чистить свой организм без медикаментов, а с помощью натуральных препаратов и питания Еще вам подсказка. Обратите внимание на эозинофилы в общем анализе крови. Их повышение, как правило, говорит о борьбе организма с чужеродными завоевателями. Если кол-во эозинофилов приближается к 2 или больше, то число паразитов/бактерий в вашем организме превышено. Чистка необходима .

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 

 камни/песок 

 беременность 

 ГВ 

 дети до 2х лет 

 Обязательно сделайте УЗИ почек и брюшной полости. Если обнаружат камни/песок, глубокая чистка травами противопоказана, иначе спровоцируете движение камней. В таком случае только питание и пробиотики. Детям можно паразитариться с 2х лет, требования по питанию такие же строгие, как у взрослых. Для мужчин и женщин отличий в схемах нет.

УСЛОВИЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ЧИСТКИ: Водный режим  исключить стрессы (добавить медитации)  обязательно больше двигаться (йога, легкое кардио, плавание, прогулки ежедневно)  добавление горьких трав  включение про и пребиотиков, лецитина и сорбентов

ЭТАПЫ: подготовка ( 7 дней) 

 Исключаем из своего рациона всю молочку, кофе, черные/зеленые чаи, кондитерку, хлеб/выпечку из муки в/с, рафинированные масла 

 Пьем свою норму воды (30 мл на 1 кг веса)

 Каждый день гуляем 40 минут 

 Слушаем медитации 

 Ложимся спать до 23.00, спим не менее 7 часов, просыпаемся до 7.00

 Если принимаете витамины – отменяем на время чистки 

 Гормональные препараты - оставляйте чистка (7 дней) 

 Добавляется к запрещенке- глютен и животный белок Обязательно включаем в рацион ненасыщенные жиры: авокадо, льняное масло в темном стекле, кокосовое молоко, орехи, маслины, (на выбор ежедневно 3-4 вида продукта) 

 Пьем свою норму воды (30 мл на 1 кг веса)

 Каждый день гуляем 40 минут 

 Слушаем медитации 

 Ложимся спать до 23.00, спим не менее 7 часов, просыпаемся до 7.00 

 Если принимаете витамины – отменяем на время чистки

 Гормональные препараты - оставляйте

очищение лимфы (7-14 дней) - по желанию  По меню первой недели. Чистка лимфы проводится от 1 до 14 дней  Пьем свою норму воды (30 мл на 1 кг веса)  Каждый день гуляем 40 минут  Слушаем медитации  Ложимся спать до 23.00, спим не менее 7 часов, просыпаемся до 7.00  Если принимаете витамины – отменяем на время чистки  Гормональные препараты - оставляйте.

выход (7 дней)  По меню первой недели  Пьем свою норму воды (30 мл на 1 кг веса)  Каждый день гуляем 40 минут  Слушаем медитации  Ложимся спать до 23.00, спим не менее 7 часов, просыпаемся до 7.00  Если принимаете витамины – отменяем на время чистки  Гормональные препараты - оставляйте Курс пробиотиков и лецитина пропить минимум 1 месяц!

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ: 

 Кофе, чай (зеленый/черный) 

 Алкоголь 

 молоко и молочные продукты, творог (исключить на неделе чистки) 

 Рафинированный сахар 

 Белый хлеб на дрожжах 

 Снеки, чипсы, сухарики 

 Майонез, кетчуп и различные соусы 

 Сладости с красителями и сахарозаменителями, конфеты, сладкие хлебобулочные изделия 

 Сосиски и колбасы 

 Все полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления 

 Маргарин и спред, а также рафинированные растительные масла 

 Копчености 

 Сладкие газированные напитки

ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ: 

 Крупы: гречневая, киноа, кукурузная, пшено, булгур, рис нешлифованный (бурый или дикий), на вкус амарантовая, льняная, бобовые (нут/горох/фасоль/маш/чечевица)

 Орехи/семена:миндаль, фундук, кешью, грецкие; кунжут, лен, тыквенные, подсолнуха 

 Масла нерафинированные по вкусу, также рекомендуется масло ГХИ/топленое, кокосовое 

 Зелень свежая или заморозка. Сезонные овощи, корнеплоды, капуста. Все овощи и ягоды можно покупать в замороженном виде (тыква, кабачок, цукини) 

Кокосовое молоко 

 В зависимости от вашего вида питания: рыба, говядина, индейка, курица, язык говяжий 

 На замену кофе и черного чая - травяные чаи 

 Фрукты/ягоды с низким ГИ: цитрусовые, груша, !!АВОКАДО!! Из домашней техники понадобится блендер!!!!

В виде десерта (кроме недели чистки) 1-2 раза (в неделю) допускаются: бананы/сухофрукты/ природные заменители сахара (сироп топинамбура/кленовый, кокосовый сахар, качественный мед)

 СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЕГКОГО ОЧИЩЕНИЯ:  Во время приемов пищи создайте атмосферу спокойствия и умиротворения. Никуда не спешите, хорошо пережевывайте каждый кусочек.  Детокс-диету лучше проводить в свободные от работы дни. Так как вам потребуется отдых, продолжительный сон, и отсутствие нервных раздражителей  Если вы работаете или учитесь, готовьте еду заранее и выбирайте те продукты, которые вам удобно брать с собой.  Лучше садится на диету в первую фазу женского цикла, 3-й или 5-й день идеально подойдут. Так как во второй фазе происходит процессы формирования жировых отложений и задержки жидкости — эффекта от детокса в эти дни не будет практически никакого. Но, не зацикливайтесь на этих показаниях, в любом случае эффект гарантирован  Смузи и соки из программы вы можете заранее готовить с утра. Купите 3-5 шт. баночки или используйте бутылки от питьевой воды по 0.5 л и переливайте туда смузи и соки на день.  Займитесь легкими упражнениями из йоги или растяжки. Также походы в баню во время подготовки и в период детокс-диеты ускорят вывод токсинов из организма. Можно пройти курс массажа в это время. Но вот от серьезных и утомительных фитнес-тренировок лучше на период детокс-диеты отказаться  Выход из детокс-диеты должен быть плавным и постепенным, как и вход в нее. Поэтому после окончания постепенно добавляйте в рацион нежирные белковые продукты, затем увеличивайте количество углеводной пищи, и плавно возвращайтесь к привычному рациону. Духовность – это неотъемлемая составляющая процесса комплексного очищения. Я могу завтра перестать питаться вредной едой, перейти на живое питание, однако вы живете на низком уровне (материтесь, завидуйте, обижаетесь и т. д) детокса не произойдет, перемен не будет. Ведь детокс –это курс не только очищения тела, но и души!

ВОДНЫЙ РЕЖИМ Вода - серьезный растворитель, является проводником нутриентов до каждой клеточки тела. При чистке это особенно актуально, тк рацион максимально чистый, без раздражителей и аллергенов. Организм должен насладиться этим процессом по полной программе! Кроме того, при чистке мы выводим токсины. Они бывает водо и жирорастворимые. Первая группа как раз таки отлично выводится водой (моча) Кофе, чай, компот - это не ВОДА!!!!

Многие считают, что если они пьют много кофе, чая, кефира, а их дети постоянно пьют сладкий компот, то значит, они потребляют необходимое количество жидкости. Но нашему организму для правильного функционирования и здоровья необходима чистая, живая, структурированная вода, которая будет служить помощником для нашего организма, а не мешать ему работать, как это делают многие другие напитки. Как пить воду? Начинаем пить воду с утра натощак, комнатной температуры. Мое правило, я никогда не начну утреннюю зарядку, пока не выпью 2 стакана воды. Рекомендую и вам прийти к этому. Большую часть суточной нормы нужно выпивать в первой половине дня. Воду необходимо пить небольшими порциями в течение всего дня. Часто бывает, что мы забываем пить воду, а потом резко выпиваем суточную дозу жидкости. Так делать нельзя, поскольку наше тело способно воспринимать лишь небольшие порции воды и только так можно насытить организм необходимыми питательными элементами, которые содержатся в воде. Если мы выпьем зараз много воды - она не усвоится. Организм просто будет пытаться вывести излишнюю жидкость, нагружая при этом почки.

Суточная норма воды 30 мл на 1 кг веса, если у вас интенсивные тренировки, то 40 мл на 1 кг веса. Воду следует пить за 20 минут до еды и минимум через 30 минут после. ЗАДАНИЯ: 1. НАЧИНАЕМ УТРО С ДВУХ СТАКАНОВ ЧИСТОЙ ВОДЫ. ПЬЕМ НОРМУ ВОДЫ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ДНЯ НЕБОЛЬШИМИ ГЛОТКАМИ, ЕДУ НЕ ЗАПИВАЕМ! 1. Купить бутылку для воды. 2. Рассчитать вашу индивидуальную норму по воде. 3. Установить на телефон программу Water Balance

ДОБАВЬТЕ ДВИЖЕНИЕ Причины, по которым следует двигаться несколько 1 — сохранение мышечной массы. Не важно, входит ли похудение в список Ваших целей или нет — терять мышечную массу не хочет никто. К сожалению, полностью избежать потери мышечной массы при чистке невозможно. Но сохранение двигательной активности поможет эти потери уменьшить. 2 — улучшение кровоснабжения тканей. Всем известно, что движение улучшает кровоснабжение тканей. Как и в обычное время, именно кровь снабжает все клетки питанием. В течение чистки, происходит внутреннее (эндогенное) питание организма. То есть, организм использует воду, воздух и внутренние ресурсы (жировые клетки, больные и слабые клетки) для снабжения здоровых клеток полноценным питанием. Важно, чтобы это питание было доставлено к здоровым клеткам. А для уничтожения больных, поврежденных и слабых клеток необходимо, чтобы к этим клеткам были доставлены ферменты (за их доставку, естественно, отвечает кровь). Именно уничтожением больных клеток и идеальным питанием здоровых, обусловлен оздоравливающий и омолаживающий эффект. Движение, улучшая кровоснабжение, усиливает этот эффект.

3 — улучшение лимфообмена. Лимфатическая жидкость движется по лимфатическим сосудам только за счет сокращения мышц (в отличие от крови, за движение которой отвечает сердце). Лимфа, в числе прочих функций, отвечает за эвакуацию токсинов и бактерий. Во время чистки, токсинов высвобождается намного больше обычного. Без физической активности происходит застой лимфатической жидкости, токсины просто не выводятся из организма. Поэтому, движение помогает значительно уменьшить симптомы интоксикации (головную боль, тошноту, учащенное сердцебиение, отрыжку, изжогу, неприятный запах изо рта и от тела голодающего). Рекомендую при чистке посещать баню (это поможет выведению шлаков и токсинов) и чаще принимать контрастный душ.

СИМПТОМЫ ОЧИЩЕНИЯ: Человек принял решение очистить организм от накопившихся шлаков, восстановить нарушенные функции органов. Он решил, наконец, себе помочь. Начался процесс вытеснения токсинов, накопленных годами, а может и десятилетиями. Организм избавляется от шлаков, которые накопил хозяин. Очень важно иметь терпение и веру, немного подождать, и через некоторое время вы почувствуете силу, которую никогда не ощущали перед началом программы. Успех в улучшении здоровья зависит от правильного понимания этого пункта – осознание того, что организм использует основные свои энергии в более важной внутренней работе. Включается программа самовосстановления и самосохранения вида. Будьте мудры – примите это как должное и расслабьтесь. В награду вы будете иметь – великолепное самочувствие, здоровье, активность, качество и продолжительность жизни! Организм обязательно использует шанс и избавится от накопленного мусора. Вопрос, за какой период времени? А это дорогие сколько накопили. Зловонные загазованные массы из кишечника, почистить печень, выгнать шлаки из вен и артерий, прочистить артритные отложения в суставах. Прочие накопления – пищевые концентраты, консерванты, аспирины, снотворные, антибиотики и прочие фарм. препараты принимаемые часто и бесконтрольно. Список продолжайте сами. Давайте очистим наш организм от всего этого! И будем продолжать до тех пор, пока не приведем его в прекрасное рабочее состояние!!!

 Сначала могут быть головные боли, может возникать жар или простуда, кожа может покрыться сыпью. Может какое-то время вяло работать кишечник, или, наоборот, возникнет понос.  Появится чувство усталости или слабости, нерасположенность к движениям, раздражительность, умственная депрессия, частое мочеиспускание и так далее. Симптомы индивидуальны. Большинство людей проявляют выдержку и в награду получают стойкое улучшение самочувствия. В этот период нужно больше отдыхать и спать. Глубоко вникните в то, что весь организм становится моложе и здоровее каждый день, поскольку вы избавляетесь от все большего и большего количества шлаков, которые со временем принесли бы вам боли, болезни и страдания во много раз худшие.

Не ждите, что избавление от шлаков пройдет без осложнений. Организм цикличен по природе своей, и здоровье восстанавливается по серии постоянно уменьшающихся циклов. 

 Тошнота, понос с отвратительным запахом, через день два все опять идет прекрасно. Затем опять обострение может быть озноб, потеря аппетита. Не принимая таблетки, через два-три дня вы чувствуете себя прекрасно. Учитывая индивидуальные особенности такое состояние для каждого индивидуально. 

 Иногда появляется чесотка или сыпь. Высыпания могут покраснеть и усилиться. И вдруг все внезапно исчезает! Через эту сыпь вышли накопившиеся яды! Далее реакции обострения становятся более слабыми, чем предыдущие. Поскольку организм становится все чище и чище. Периоды ухудшения будут все короче по длительности, и за ними будут следовать все более и более длительные периоды замечательного самочувствия. До тех пор пока вы не достигнете оптимального улучшения своего здоровья. Это естественное состояние - счастье, радость и пребывание в мире со Вселенной! И первые законы, которые мы должны выучить для выполнения – это законы Природы. Терпение и наблюдение!!! И вы будете поражены мудростью происходящего. Таинство организма, действия Природы, жизненные силы, работающие в Природе, находятся далеко за гранью того, что наши умы готовы сейчас принять. 

Что же делать дальше? 1. СОВЕРШИТЕ правильный выход из очищения. Ни в коем случае не "набрасывайтесь" на все продукты питания, к которым вы привыкли и употребляли до курса очищения. Самое главное постепенное включение в свой рацион привычных вам продуктов. Методика, которой вы воспользовались при очищении, обязательно должна предлагать правила выхода из такого курса. 2. ПЕРЕСМОТРИТЕ отношение к питанию, именно оно закрепит полученный результат при очищении. После очищения увеличиваются запросы в пище, витаминах и минералах как результат удивительно возросшей способности организма всасывать и усваивать питательные вещества. Поэтому еда должна быть сбалансированной, в ней должны присутствовать все необходимые вещества — белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли.  Чтобы не получить проблем с желудочно-кишечным трактом (спазм желудка, запоры и т.д.) из очищения надо выходить постепенно и осторожно. Этим вы подготовите свой организм к обычной пище без негативных последствий.  В первые один-два дня выхода ешьте сырые фрукты и овощи. Со второго и в третий день можно добавлять комплексные углеводы, а уже затем перейти к обычному рациону питания. Но также постепенно вводите в рацион белковую животную пищу.  Употребляйте натуральные соки, чистую воду, травяные чаи.  Очень хорошо поддерживает здоровье организма воздержание от приѐма пищи один раз в неделю.  И самое важное, включите в рацион живые бактерии для восстановления микрофлоры кишечника и организма. 3. ЕСЛИ ВЫ ПРОВЕЛИ курс очищения организма. это не значит один раз и навсегда. Выберите для себя оптимальный вариант курсов чистки, ориентируясь на собственные проблемы со здоровьем или других задач. Организм на протяжении всей нашей жизни накапливает ненужное и вредное, поступающее с пищей, из воздуха и от образа жизни. И организму надо помогать, чтобы не доводить проблемы до обострения. 4. ВКЛЮЧИТЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, они могут разрешить многие проблемы с мышцами и суставами. Сидячий образ жизни лишает сердечную мышцу необходимой нагрузки и она начинает давать сбой и тянет за собой возникновения целой цепочки проблем в здоровье. Нагрузки могут быть разные: хождение пешком или скандинавская ходьба, плавание, бег, тренажѐры (очень эффективны без осевой нагрузки на позвоночник), тренировки с мячом и многое другое. 6. НАЙДИТЕ ГАРМОНИЮ в отношениях с окружающим миром и окружающими вас людьми, после очищения этого достичь легче. Оглянитесь и посмотрите на всѐ другими глазами. И вы увидете, что жить станет легче, хотя вокруг вас ничего не изменилось, изменились лишь вы сами! Будьте здоровы

Отправка комментария

0 Комментарии